birgitkratzheller.de – Leben in vollen Zügen

In verschiedensten Branchen und Industriezweigen ist das Wetter von wichtiger Bedeutung. Gerde in der Baubranche ist es unerlässlich zu wissen, wann es das nächste mal regnet, wie stark der Wind am Folgetag weht oder ob es gar schneit und somit beispielsweise provisorische Dächer einstürzen können. Doch nicht nur die Baubranche ist davon betroffen: Hat es in einem fernen Urlaubsland schlechtes Wetter, können die Reiseveranstalter dies direkt an ihren Buchungs- bzw. Stornierungszahlen nachvollziehen. Nochmals wichtiger ist eine gute Wetterbeobachtung im Luftverkehr, nicht zuletzt gibt es deshalb an jedem großen Airport eigene Wetterstationen, zudem müssen sich Piloten, egal ob es sich dabei um Linien- oder Privatpiloten handelt, vor jedem Flug ausführlich über das Wetter informieren.

Aber auch für die eigene Planung ist das Wetter oftmals von entscheidender Bedeutung, gerade bei Ausflügen mit Familien und Freunden. Soll es in den Freizeit- oder Tierpark gehen, so möchte man schließlich wissen, ob man mit Regen, Gewittern oder einfach nur Sonnenschein zu rechnen hat. Dabei sollte man sich nicht immer nur auf den abendlichen Wetterbericht im Fernsehen verlassen. Die Progonosen haben sich hier zwar seit Einführung der Satellitentechnik und seit der Nutzung von Wettersatelliten deutlich verbessert, sind aber auch heute noch nicht perfekt.

Ein besserer Überblick lässt sich, gerade in Bezug auf Niederschläge, viel mehr durch eine unmittelbare selbstständige Wetterbeobachtung treffen. Dabei helfen Niederschlagsradare, wie sie im Internet angeboten werden. Hier lässt sich zum einen die Zugrichtung des Regens bzw. der Regenwolken abschätzen, zum anderen aber auch die Uhrzeit, an der diese eintreffen werden. Übrigens: Gerade im Hochsommer sind hochquellende “Schönwetterwolken”, genannt Cumuluswolken (bzw. später Cumulonimbus), oft ein Zeichen für Gewitter am Nachmittag oder Abend.

Wer Mitte Februar einen Fuß vor die Haustür stellte, musste aufpassen, nicht zu einem Schnee- bzw. viel mehr zu einem Eismann zu werden. Mit Temperaturen weit unter den Gefrierpunkt hinaus (um den Harz herum wurden teilweise minus 28 Grad Celsius gemessen!) beglückte uns das Wetter mit eisiger Kälte und tiefen Temperaturen. Das störte nicht nur einige Tiere, die zu dieser Zeit dann doch lieber in ihren Nestern blieben, sondern viel mehr auch die Menschen. Autofahrer hatten teilweise große Probleme, von A nach B oder etwa zur Arbeit zu kommen. Vereinzelt fror der Diesel in den Tanks der Kraftfahrzeuge ein, die Pannendienste waren im Dauerdienst. Dank zuvor getroffener Schutzmaßnahmen blieb die Deutsche Bahn jedoch von der Kältewelle verschont – sie lernte aus dem letzten Winter, den Gästen blieben kaputte Heizungen (und nicht wie im Sommer defekte Klimaanlagen) glücklicherweise erspart. Einzig die Fahrradfahrer mussten sich vor der eisigen Kälte rüsten, gerade in Studenten- und Radfahrerstädten wie Münster oder Erlangen: Dicke Handschuhe, Schal, Mütze oder gar Sturmhaube waren selbst bei kleineren Fahrten praktisch Pflicht.

Nachdem uns schon die letzten Tage mit etwas milderem Wetter beglückten, gab es nun nochmals einen kurzen Kälteeinbruch. Trotzdem sanken die Temperaturen zumindest in der Mitte Bayerns nur sehr vereinzelt unter den Gefrierpunkt; Im Norden blieb es gar deutlich wärmer. Inzwischen lassen sich aber auch erste Frühlingstage wieder blicken, auch wenn ab und an noch der ein oder andere hochnebelreiche Tag dazwischen rutscht – der aber dank 10 Grad Plus auch gut zu durchstehen ist. Aufatmen können wir übrigens ab diesem Dienstag: Die Temperaturen sollen deutschlandweit zwar weiterhin um die 10 Grad betragen, dafür lässt sich die Sonne jedoch praktisch durchgängig blicken – auch am Wochenende.

Man mag es kaum glauben: Wenige Jahre zuvor durfte man in Deutschland noch mehr als 20 Cent für eine SMS ausgeben. Heute kommt man hier mit 4 bis 10 Cent, je nach eigenem Netz und dem Netz des Empfängers, weg. Ein Grund für diesen Preisverfall waren sicherlich auch die SMS-Flatrate Angebote, die der klassischen Bezahl-SMS Konkurrenz machen. Wären die Preise hier nicht günstiger geworden, hätten sicherlich mehr Verbraucher zur Flatrate anstatt zum normalen Prepaid-Tarif gegriffen.

Gerade auf Reisen kann das Telefonieren, Simsen und Surfen aber schnell teuer werden: Roaming-Kosten und -Gebühren lassen die Telefonrechnung in die Höhe schnellen. Besonders böse Erwachen können dabei normale Verträge hervorrufen, die direkt am Monatsende vom eigenen Bankkonto abbuchen: Vergisst man, die Roaming-Funktion des Handys auszuschalten, so ruft dieses regelmäßig E-Mails ab und geht teilweise durch Apps automatisch ins Internet. Daten im Ausland zu beziehen ist jedoch mit einer deutschen Sim-Karte sehr teuer: Um die zehn Cent pro zehn Kilobyte verlangen die Anbieter hier. Wer also eine kleine Webseite abruft, muss bereits einen Euro blechen.

Verhindern lässt sich das, indem man sich vor Ort eine entsprechende Sim-Karte kauft – etwa, während man im Urlaub ist. So kann man auch vom Strand aus bequem seine E-Mails abrufen oder von hier aus surfen. Normale Datenpakete in Prepaid-Form kosten in Deutschland für 500 Megabyte um die zehn Euro. In anderen Ländern sind diese aber teilweise deutlich teurer – so etwa in den USA. Wer hier 100 Megabyte Surfguthaben beziehen möchte, zahlt 10 Dollar. Danach wird übrigens nicht gedrosselt, sondern die Leitung wird einfach gekappt. Übrigens: T-Mobile bietet in den USA mit Abstand den billigsten Datentarif an – einen Gigabyte für einen Monat. Zahlen muss man hierfür $30 sowie die Kosten der Simkarte.

Praktisch jeder kennt das Gefühl: Man hat sich an einem bestimmten Tag vorgenommen, einiges an Arbeit zu erledigen und hinter sich zu bringen. Doch gerade an diesen Tagen lässt die Motivation einmal wieder zu wünschen übrig – selbst wenn die Arbeit bezahlt wird tragen gerade graue und düstere Wintertage desöfteren zu einer gewissen Grundfrustration und -demotivaiton bei. Das schadet natürlich nicht nur der eigenen Laune, sondern viel mehr auch dem eigenen Betrieb – wer demotiviert ist, ist automatisch auch mit weniger Elan an der Arbeit und erbringt auch entsprechend weniger Arbeitsleistung. Wir stellen im folgenden Artikel einige Tipps vor, wie sich diese Demotivation durchbrechen lässt und wie man den Arbeitsalltag wieder in vollen Zügen genießen kann – und zwar durch Spaß an der Arbeit.

Gerade Pausen sind wichtig für die Motivation, das fanden verschiedenste Studien heraus. Wer regelmäßige, kurze Arbeitspausen einlegt, erbringt teilweise sogar mehr Arbeitsleistung als seine Kollegen, die durchgängig rackern. Diese Pausen kann man zudem vielfältig gestalten – wer sich pro Stunde gut 5 Minuten Pause zurechtlegt, kann in diesen etwa witzige YouTube Video ansehen. Das steigert die Laune und verringert somit das Frustrationsrisiko.

Nur in Maßen zu genießen ist dagegen der Verzehr von Süßigkeiten, Eis und Schokolade. Trotz allem besitzen diese bestimmte Geschmacksstoffe, die wieder bestimmte Reaktionen im menschlichen Körper hervorrufen und somit die Stimmung ins Positive kippen können. Dabei sollte man natürlich auf das eigene Gewicht achten.

Der letzte Tipp hat auch etwas mit dem eigenen Gewicht und der eigenen Fitness zu tun: Wer oft draußen ist und sich bewegt besitzt eine bessere Grundstimmung als andere, die tagelang nur im Büro sitzen und mit dem Auto zur Arbeit fahren – Bewegung ist deshalb wichtig. Tipps dazu gab es unter anderem auch schon im letzten Artikel.

Um einmal richtig vom Alltagstrubel abzuschalten, eignet sich nicht nur der jährliche Jahresurlaub, sondern man kann seinem Körper und Geist auch so, quasi zwischendurch, etwas Gutes tun und ihm so die Möglichkeit bieten, zumindest einen Teil des Stresses kurzfristig abzubauen. Wichtig ist dabei jedoch, dass man darauf achtet, dass man für solche kurzfristigen Lösungen, auf jeden Fall voll und ganz abschaltet. Genauer ausgedrückt bedeutet das, dass man für diesen „Entspannungs-Quickie“ auf alles verzichtet, was einen sonst im Alltag begleitet. Man sollte also dringend auf die Verwendung von Handys und Notebooks verzichten.

Generell sollte man sich während dieser kurzen Zeit mit nichts anderem als mit sich selbst beschäftigen und auf alles verzichten, was auch nur im Entferntesten mit der Arbeit und dem Alltag zu tun hat. Um einen größtmöglichen Entspannungseffekt herbeizuführen, ist es notwendig, sich bedingungslos fallen zu lassen, sich von allem zu trennen, was mit der Arbeit zu tun hat und man sich ausschließlich auf das Wohlfühlen und die Entspannung konzentriert. Hierzu bieten verschiedene Reiseveranstalter auch spezielle Entspannungswochenenden an.

Diese führen einen an einen Urlaubsort seiner Wahl. In Deutschland ist beispielsweise die Ostsee ein beliebtes Reiseziel für Entspannung und Wellness. Hier gibt es Reisen, die Yoga und Meditation zum Schwerpunkt in Ihrem Angebot haben. Das bedeutet, dass man eine Reise antritt, in der man in die Geheimnisse und Techniken des Yogas und der Meditation kennenlernt. Man nimmt hier in Gruppen an Sitzungen und Übungen teil, in welchen man von den jeweiligen Kursleitern gezeigt bekommt, wie man effektiv und wirkungsvoll entspannt. Das Ganze findet, wie in diesem Beispiel, etwa an der Ostsee statt. Nun braucht man allerdings keine Bedenken zu haben, dass man sich den gesamten Tag an einen strikten Terminplan halten muss. Zwischen den Übungen bleibt genügend Zeit, sich auch anderen Interessen zu widmen.

Jeder Mensch sehnt sich danach in recht kurzer Zeit allen Alltagsballast von sich abzuwerfen und für die kurze Zeit des Wochenendes soviel Energie zu tanken, um die nächste Arbeitswoche mit den täglichen Herausforderungen zu meistern. Die Menschen suchen immer nach neuen Dingen, mit der sie die Freizeit verbringen. Die einen entspannen sich nach einer harten Arbeitswoche in ihrem Garten und genießen die körperliche Arbeit, die ihnen im Job nicht geboten wird. Doch müssen sich die Aktivitäten nicht nur auf das Wochenende beschränken. Sport ist immer wieder auch eine Möglichkeit, den Alltag für einen kurzen Moment auszublenden. Mittlerweile gibt es an fast jeder Ecke ein Fitnessstudio, die mit tollen Angeboten locken. Zum einen gibt es den Kardiobereich, wo Herz und Kreislauf richtig gefordert werden. Aber auch das Krafttraining bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, sich abzureagieren und sich danach weitaus besser zu fühlen. Gute Studios haben auch Kurse im Angebot. Dazu gehört Yoga zur Entspannung, Jazzdance, Zumba und Co. um sich so richtig auszupowern und gleichzeitig den Kreislauf in Schwung zu bringen.

Der Vorteil von Sport ist die Ausschüttung von Glückshormonen. Nicht umsonst bezeichnet man Sport treiben, als eine Sucht. Der innere Schweinehund muss nur erst einmal überlistet werden. Doch hat man dies geschafft, stellt sich ganz schnell heraus, dass der Terminplan für die Freizeitgestaltung immer wieder eine Stunde hergibt, um ins Fitnessstudio zu gehen. Das Sporttreiben in einem Studio biete auch die Chance, Gleichgesinnte kennenzulernen und sich gemeinsam zum Training zu verabreden.

Gute Fitnessstudios bieten neben dem sportlichen Aspekt auch den Besuch der Sauna oder Massagen an.

Im Grunde genommen bewirkt Sport, dass das innere Gleichgewicht wieder in die Balance kommt. Gerade wenn man besonders schlapp ist und mit sich selbst nichts anfangen kann, bewirkt ein ordentliches Workout wahre Wunder. Es befreit die Seele und zaubert ein Lächeln auf die Lippen.

Wir leben in einer schnelllebigen Welt, in der man kaum noch zur richtigen Entspannung findet und somit auch die effektive Erholung auf der Strecke bleibt. Auf birgitkratzheller.de findet man Anregungen, wie man das Leben einfacher und besser genießen kann. Hier geht es um Genüsse, die uns im Alltag meistens entgehen. Leider erhalten die Punkte „Entspannung“ und „Genuss“ nicht die notwendige Aufmerksamkeit, die sie eigentlich verdient hätten. Deshalb bietet Ihnen birgitkratzheller.de Tipps und Tricks, wie man auch zwischendurch, quasi mal auf die Schnelle, seinem Körper etwas Gutes tun kann. Der Körper braucht Entspannung und auch Erholung. Wir sollten mehr darauf achten, ihm dieses Recht auch einzuräumen. Speziell in der heutigen Zeit, in der man permanent erreichbar sein muss, fällt es dem Körper immer schwerer, sich zu erholen. Achtet man hier nicht auf regelmäßige und effektive Maßnahmen, die zur Entspannung beitragen können, geht es ganz schnell, bis der Körper dies mit Krankheiten quittiert. Birgitkratzheller.de bietet Möglichkeiten und Anregungen für die Entspannung zwischendurch. Entspannen Sie sich einfach mal bei einem Bad mit ätherischen Ölen, oder setzen Sie sich einfach hin und lassen Sie die Seele bei entspannte Musik baumeln. Holen Sie sich wertvolle Hinweise, welche Möglichkeiten es gibt, sich bei den unterschiedlichsten Massagen vollkommen zu entspannen. Oder lassen Sie sich von Tipps inspirieren, wie man seinem Körper etwas Gutes tut, wenn man einfach mal 2- 3 Tage oder über das Wochenende einen Kurzurlaub macht. Nutzen Sie die Erholungstipps, und verbringen Sie mal einen Tag in einer Wellness-Oase oder, lassen Sie sich von Möglichkeiten an den beliebtesten Urlaubsorten inspirieren. Auch im kulinarischen Bereich gibt es unzählige Möglichkeiten, wie man seinem Körper und Geist etwas Erholung beibringen kann. Lernen Sie, wie Sie Körper und Geist wieder in Einklang bringen und Ihre Lebensqualität dadurch deutlich erhöht wird. Nutzen Sie unser Angebot und entspannen Sie sich.

Frägt man Passanten nach ihren Hobbies, so antworten sicherlich einige darunter unter anderem mit dem Wort “Kochen”. Besonders unter Frauen ist das Hantieren mit Töpfen, Pfannen und vor allem auch Köpfchen besonders beliebt. Während die meisten weniger experimentierfreudig sind und sich am Liebsten an das halten, was in den Kochbüchern geschrieben steht, gibt es doch auch einige, die regelmäßig eigene Ideen und Gerichte ausprobieren. Ganz nach dem Motto “Was nicht schmeckt, kommt einfach nicht noch einmal auf den Teller”. Das dabei ganz verschiedene Kreationen herauskommen, ist klar.

All jene, die sich dann doch lieber zumindest zum größten Teil an die Kochbücher halten, sind regelmäßig auf der Suche nach neuen Rezepten und auch Rezeptideen – egal aus welchem Bereich. Ob Kuchen, Vor- oder Hauptspeise ist dabei egal. Die Frage ist jedoch, woher man die besten Ideen bekommt und vor allem auch, ob diese dann auch schmecken. Kochbuch ist nämlich nicht gleich Kochbuch.

Bei der Suche nach den perfekten Rezeptideen sollte man sich zuerst einmal Gedanken darüber machen, was man am Ende überhaupt kochen möchte bzw. in welche Richtung das Gekochte gehen soll. Ist man selbst Fan der asiatischen Küche, so sollte man sich von Anfang an in diese Richtung orientieren – ein Buch für schwäbische Hausfrauen wird dann sicherlich nicht glücklich machen.

Im Internet finden sich dann diverse Kochbücher und vor allem auch Bewertungen. Gerade Plattformen wie Amazon bieten Bewertungen und Rezensionen anderer Kunden an. Hier lässt sich ein grober Eindruck gewinnen, ob das Kochbuch auch das hält, was es verspricht. Und wenn nicht, dann sucht man einfach nach dem nächsten Buch voller Rezeptideen.

Ganz nach dem Moto meines neuen Blogs möchte ich nun mit dem ersten Beitrag starten. Wie schon im ersten Eintrag erwähnt, suchen immer mehr Menschen nach Entspannung nach einem stressigen Arbeitsalltag oder einer stressigen Arbeitswoche. Das kann verschiedenste Formen annehmen. Eine gute Freundin macht regelmäßig Yoga, ein anderer hingegen schwimmt Abends immer im lokalen Hallenbad. Nachdem mir Yoga nicht sonderlich zuspricht und ich kein großer Sportler bin, habe ich einmal etwas anderes ausprobiert. Nachdem ich (mehr oder weniger) ein kleiner Spar- und Wellness-Mensch bin und ich die Massagen im Urlaub immer mehr als genieße, wagte ich das erste Mal in meinem Leben den Gang in eine lokale Therme – und möchte euch jetzt davon berichten und vielleicht den ein oder anderen Anreiz geben.

Natürlich steht nicht vor jeder Haustüre eine Therme. Besonders in Norddeutschland sieht es diesbezüglich eher Lau aus – hier gibt es aber sicherlich auch Freizeitbäder, die einen Sauna- und Spabereich anbieten. Wer wirklich entspannen will, der sollte seinen Kopf wirklich frei von allen Problemen bekommen. Das geht am besten in einer “ganz anderen Welt” – ein Buch macht’s möglich. Sicherlich frägt sich der ein oder andere von euch jetzt, wie man bitte ein Buch mit ins Wasser nehmen soll. Die Lösung ist das in letzter Zeit immer beliebter geworden E-Book. Für die meisten gibt es hier mittlerweile Plastikhüllen, die bis zu zwei Meter wasserdicht sind. Die wenigsten werden wohl mit ihren eBooks tauchen gehen, weshalb ich diese Variante nur empfehlen kann.

Übrigens: Wer regelmäßig in die Therme geht, kann sich auch über dort angebotene Aktivitäten (etwa Aquagym-Kurse o.ä.) informieren. Ist deutlich entspannter als “normaler” Sport und fördert die Gelenke.

Das Leben in vollen Zügen genießen und es sich einfach so gut wie irgend möglich gehen lassen, so lautet das Motto der meisten Menschen, wenn man sie danach frägt. Der Arbeitsalltag mutiert immer mehr zu einem Spießroutenlauf, stressig und kräftezehrend schleppt man sich oft durch die letzten Tage der Woche und ist reif für ein langes Wochenende voller Entspannung. Entsprechend große Bedeutung wird dann auch der kostbaren Freizeit bemessen. In den wenigen freien Stunden möchte man das Leben einfach nur genießen und sich erholen. Es gilt neue Kraft zu tanken und zu versuchen den ganzen Stress von sich abzuschütteln. Deswegen sind die meisten Menschen auch immer auf der Suche, nach Informationen wie sie sich Ihre Freizeit effektiv gestalten können. Ein wesentlicher Punkt für Erholung ist gutes Essen. Nicht nur die Liebe geht durch den Magen, wenn man sich besonders gestresst fühlt, dann kann ein liebevoll zubereitetes Essen wahrer Seelentröster sein. Denn essen macht bekanntlich glücklich und schüttet Endorphine frei. Das Leben besteht aus Genuss. Ob man nun auf der Suche nach Ideen zum Kochen, zum Leben oder interessanter Kunst ist, bei Birgitkratzheller.de findet man alles was in irgendeiner Form etwas mit Kochen, Leben und Kunst zu tun hat. Vielfältige Themenauswahl die für jeden Geschmack das richtige bereit hält. Hier kann man einfach mal stöbern und sich auf unterschiedliche Art und Weise inspirieren lassen. Herrliche Ideen, wie man seine Freizeit genussreich und voller Leben ausfüllt, all dies findet man bei Birgitkratzheller.de. Ganz egal wie man sich verwöhnen möchte, passende Anregungen sind oft sehr selten, deswegen wurde diese Anlaufstelle geschaffen. Hier kann man einfach mal stöbern und sich von vielen interessanten Themen überraschen lassen, denn gerade die gut recherchierten Artikel sind es, die Birgitkratzheller.de zu etwas Besonderem machen. Für alle Interessierten die gerne nach neuen und schönen Ideen suchen wie sie es sich einfach mal so richtig gut gehen lassen können.